D vitamin brist symtom

D-vitamin spelar en stor roll i uppbyggnaden av skelettet, genom att det behövs för att vi ska kunna ta upp kalcium i tarmen. Om man har brist på D-vitamin så börjar kroppen laka ur skelettet för att höja kalciumnivåerna i kroppen, och det gör att vi får ett svagare skelett. Men visste ni att brist på d vitamin också påverkar en massa andra delar av människan, och vi skall nu ta reda på några symptom som uppstår vid d-vitamin brist.

Symptom på D-vitaminbrist hos barn

Barn med D-vitaminbrist kan utveckla Rakit, engelska sjukan. Symptom på D-vitaminbrist hos barn kan vara att tänderna kommer sent, och vid utveckling av engelska sjukan så blir benstommen mjuk, barnet utvecklar hjulbenthet eller kobenthet, de får insjunken bröstkorg och skallen blir större.

Symptom på D vitamin brist hos vuxna

  • Skelettvärk
  • Koncentrationssvårigheter samt nedstämdhet och irritabilitet
  • Svårigheter att gå
  • Muskelsvaghet och muskelömhet
  • Lätt för att dra på sig frakturer
  • Olika diffusa smärttillstånd
  • Olika kramper, Parestesier

Fast man har brist på D vitamin så behöver det inte ge upphov till några av dessa symptom, och vissa av symptomen i listan kan också bero på andra brister, eller en kombination av olika vitaminbrister. Läs om vilka symptom brist på olika B-vitaminer kan ge upphov till här.

D-vitaminbrist förblir ofta odiagnostiserad, och ansett som ett litet problem. Men D-vitamin brist kan ge upphov till allvarliga sjukdomar som Osteoporos, och vissa säger att brist på D-vitamin kan ge upphov till Cancer.

Kopplingar har hittats till flera olika cancerformer, där de mest intressanta är bröstcancer, prostatacancer, tjocktarmscancer och äggstockscancer. Men det finns även resultat som tyder på kopplingar till bland annat diabetes, MS, och olika infektionssjukdomar. Källa

D-vitaminbrist kan ge upphov till många sjukdomar (Video)

Hur kan vi förebygga D-vitaminbrist, och slippa symptomen?

  • Genom att vistas i solen. Får huden solljus så kan den själv tillverka D-vitamin. Om vi är ute mycket på sommaren så får vi all D-vitamin vi behöver från solen. Läs mer om D-vitamin och solljus här.
  • Från vissa maträtter såsom fisk och mejeriprodukter. Inga vegetariska livsmedel innehåller dock D-vitamin. 
  • Genom att ta kosttillskott med D-vitamin.

Detta var en artikel om D vitamin brist symtom, vill du läsa mer om D-vitamin så finns det mycket mer information på sidan D-vitamin, Kalciferol.